Новости и интересные факты из мира шоубизнеса
<p>Знакомься с еще одним успешным примером потери веса: Джанет Джексон удалось уменьшить его почти в два раза

Джанет Джексон похудела почти в два раза за несколько месяцев



Знакомься с еще одним успешным примером потери веса: Джанет Джексон удалось уменьшить его почти в два раза за считанные месяцы — фантастически! В чем секрет? Четырехразовое питание, силовые тренировки и другие способы похудения певицы в нашем материале.

51-летняя Джанет Джексон впервые стала мамой в январе 2017 года: у нее родился сын Исса от уже бывшего мужа, миллиардера Виссама Аль-Мана. За время беременности Джанет сильно поправилась, многие поклонники даже успели смириться с тем, что она никогда не вернет себе былую форму.

Но совсем недавно Джексон вышла на красную ковровую дорожку после долгого перерыва. Что говорить, она просто поразила всех своей стройной фигурой! Диету и тренировки певицы контролировала команда профессионалов, благодаря которым она избавилась от лишних 50 килограммов всего за 9 месяцев. В результате Джанет стала выглядеть даже стройнее, чем «до» неё. Cosmo рассказывает, как ей это удалось.

Тренировки

Звездный тренер Паулетта Сиблисс рассказывала журналистам, что певица активно занимается спортом и регулярно тренируется (по 45−60 минут в день, пять дней в неделю). По ее словам, Джексон сбросила вес благодаря силовым упражнениям — кардио здесь ни при чем. «Я не хотела, чтобы она просто теряла килограммы, нашей целью было избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Я пытаюсь донести до женщин преимущества силовых тренировок. Многие привыкли считать, что такой вид нагрузки только добавляет массы и делает тело большим и перекачанным, но это неправда. Когда работают мышцы, то жир сжигается не только во время тренировки, но и после нее», — поделилась Паулетта.

Питание

Диетолог Дэвид Аллен подобрал для Джанет Джексон питательный и сбалансированный рацион: певица потребляла примерно 1250 калорий в день. Кроме того, она увеличила количество приемов пищи до 5 раз и уменьшила объем порций. На время диеты Джанет забыла обо всех переработанных продуктах, белом сахаре, муке, алкоголе и сладкой газировке. Ее рацион в основном состоял из овощей и белка: яйца, куриная грудка, лосось, креветки, спаржа, овсянка и другие полезные продукты. Дэвид Аллен уверен, что не получится похудеть за счёт жира, если пренебрегать приемами пищи.

Сон

Джанет признается, что здоровый сон — очень важный фактор в её похудении. У певицы весьма загруженный график, но она старается делать перерывы на сон по мере возможности.

Недостаток сна действительно ведет к перееданию: из-за недосыпа люди потребляют в среднем на 385 калорий больше, чем обычно. На данный момент вес Джанет — чуть более 60 кг, и она не собирается останавливаться на достигнутом.

http://www.fresher.ru/2017/10/19/dzhanet-dzhekson-poxudela-p...


Источник: Джанет Джексон похудела почти в два раза за несколько месяцев
Опубликовал:
Теги: 2017 Алкоголь Беременность вес Время

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
51-летняя Джанет Джексон хорошеет с каждым днем
51-летняя Джанет Джексон хорошеет с каждым днем
0
Этим нужно поделиться! 10:31 10 окт 2017
50-летняя Джанет Джексон изменилась после беременности до неузнаваемости.
50-летняя Джанет Джексон изменилась после беременности до неузнаваемости.
2
Мир Путешествий 23:45 30 окт 2016
Мы имеем близость с мужем раз в месяц или полтора... Так жить не возможно...
Мы имеем близость с мужем раз в месяц или полтора... Так жить не возможно...
7
Живи правильно 06:48 14 авг 2017
Звезды, которые сумели похудеть после 40
Звезды, которые сумели похудеть после 40
0
Все о звездах шоубизнеса 19:06 28 окт 2017
15 фотографий Майкла Джексона, сделанных незадолго до его смерти
15 фотографий Майкла Джексона, сделанных незадолго до его смерти
1
Все о звездах шоубизнеса 14:33 06 июл 2017
Чеснок — спасение для орхидей! Через месяц мой фаленопсис выпустил несколько…
Чеснок — спасение для орхидей! Через месяц мой фаленопсис выпустил несколько…
3
Мир Путешествий 12:45 28 янв 2018
Пыталась похудеть несколько лет, всё напрасно. Но стоило исключить все эти продукты из рациона…
Пыталась похудеть несколько лет, всё напрасно. Но стоило исключить все эти продукты из рациона…
36
Мир Путешествий 07:00 18 окт 2017
Как похудеть, занимаясь сексом
Как похудеть, занимаясь сексом
4
Живи правильно 09:58 20 июн 2016
Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов
Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов
50
Цветик-семицветик 05:30 28 окт 2018
Свекровь вместо того, чтобы помогать внукам несколько раз в год мотается за границу!
Свекровь вместо того, чтобы помогать внукам несколько раз в год мотается за границу!
10
Этим нужно поделиться! 15:41 07 окт 2017
Отец троих детей похудел и накачал мышцы всего за 6 месяцев и его невозможно узнать
Отец троих детей похудел и накачал мышцы всего за 6 месяцев и его невозможно узнать
3
Новости и Факты (НиФ) 08:20 26 янв 2018
Признав свои уязвимости, вы становитесь счастливее и успешнее – новое исследование
Признав свои уязвимости, вы становитесь счастливее и успешнее – новое исследование
0
Новости и Факты (НиФ) 23:42 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства